In diesem yogatherapeutischen Workshop lernen die Teilnehmenden die Strukturen der Wirbelsäule von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule kennen und verstehen. Durch gezielte Übungen werden die Wirbelsäule und ihre unterstützenden Muskeln mobilisiert, gedehnt und gekräftigt. Der Workshop vermittelt ein fundiertes Verständnis der Rückenmechanik und bietet praxisorientierte Methoden, um Beweglichkeit, Stabilität und Haltung im Alltag zu verbessern.